ค้นหาบล็อกนี้

Page Nav

HIDE

Grid

GRID_STYLE

Hover Effects

TRUE

Gradient Skin

{fbt_classic_header}

Update News:

latest

เทคนิคการจัดการปัญหาต่างๆ ในชีวิต

 


ถ้ายังไม่รู้จักจัดการกับอารมณ์ขุ่นมัวของตัวเองก่อน ก็จะยังไม่สามารถจัดการกับปัญหาอื่นๆ ได้ดี นั่นคือเหตุผลง่ายๆ ว่า ทำไมต้องฝึกนั่งสมาธิเป็นประจำทุกวัน 

การจะรับมือกับปัญหาต่างๆ ได้ดี ต้องสงบนิ่งใจของตัวเองให้ได้ก่อนเป็นอันดับแรก ไม่งั้นสิ่งที่ตามมาจะกลายเป็นการซ้ำเติมปัญหาให้หนักกว่าเดิม 

ทีแรกคนอื่นทำ แต่ทีหลังกลับเป็นเราที่ทำให้มันแย่ลงกว่าเดิมด้วยตัวเราเอง

สมาธิก็เหมือนแสงสว่างของจิตใจ ขาดเมื่อไรก็มืดมนเมื่อนั้น ทุกข์ก็พร้อมจะท่วมท้น ความคิดก็พร้อมจะซ้ำเติมปัญหาให้มากขึ้นทันที

ทุกลมหายใจ เราใช้ฝึกสมาธิได้ หายใจเข้าก็นึกถึงดวงตะวันที่กลางท้อง หายใจออกก็นึกถึงดวงตะวันที่กลางท้อง เพียงแค่นี้ก็สงบใจลงจากปัญหาที่รุมเร้าได้มากแล้ว 

เมื่อฝึกจนคุ้นเคย ไม่ว่าปฏิบัติธรรมสายไหน พอตื่นนอนขึ้นมา ทุกลมหายใจแรกที่รู้สึกตัว ก็ตั้งหลักที่มีดวงตะวันสว่างที่กลางท้องเหมือนกันหมด กำลังใจที่จะตั้งสมาธิสู้กับปัญหาต่างๆ ก็จะตื่นขึ้นมาในตัวทันที

ในสถานการณ์ที่ยากลำบากเช่นนี้ ทุกคนต้องจัดการกับอารมณ์ขุ่นมัวให้ดี การฝึกสมาธิจะช่วยให้แก้ปัญหาต่างๆ ได้ดีขึ้น 

อย่างน้อยเราก็จะไม่สาดอารมณ์ตัวเองลงไปในปัญหาเหมือนสาดน้ำมันราดกองไฟให้ลุกลามใหญ่โต 

เมื่อเราไม่สาดเชื้อไฟลงไป ไฟหมดเชื้อก็ต้องมอดดับลง ปัญหาต่างๆ ก็เช่นกัน เมื่อเราไม่ซ้ำเติมมัน มันก็จะได้รับการแก้ปัญหาอย่างถูกต้องและใจเย็นจากการมีสมาธิของเรา

---------------------------

1 มิถุนายน 2564

20.08 น.



Cr. https://www.facebook.com/tchinungkuro/posts/4557122160983217

พระอาจารย์ชินังกุโล

ชมรมนักคิดนักเขียนเพื่อสันติภาพโลก

ไม่มีความคิดเห็น