ถ้ายังไม่รู้จักจัดการกับอารมณ์ขุ่นมัวของตัวเองก่อน ก็จะยังไม่สามารถจัดการกับปัญหาอื่นๆ ได้ดี นั่นคือเหตุผลง่ายๆ ว่า ทำไมต้องฝึกนั่งสมาธิเป็นประจำทุกวัน
การจะรับมือกับปัญหาต่างๆ ได้ดี ต้องสงบนิ่งใจของตัวเองให้ได้ก่อนเป็นอันดับแรก ไม่งั้นสิ่งที่ตามมาจะกลายเป็นการซ้ำเติมปัญหาให้หนักกว่าเดิม
ทีแรกคนอื่นทำ แต่ทีหลังกลับเป็นเราที่ทำให้มันแย่ลงกว่าเดิมด้วยตัวเราเอง
สมาธิก็เหมือนแสงสว่างของจิตใจ ขาดเมื่อไรก็มืดมนเมื่อนั้น ทุกข์ก็พร้อมจะท่วมท้น ความคิดก็พร้อมจะซ้ำเติมปัญหาให้มากขึ้นทันที
ทุกลมหายใจ เราใช้ฝึกสมาธิได้ หายใจเข้าก็นึกถึงดวงตะวันที่กลางท้อง หายใจออกก็นึกถึงดวงตะวันที่กลางท้อง เพียงแค่นี้ก็สงบใจลงจากปัญหาที่รุมเร้าได้มากแล้ว
เมื่อฝึกจนคุ้นเคย ไม่ว่าปฏิบัติธรรมสายไหน พอตื่นนอนขึ้นมา ทุกลมหายใจแรกที่รู้สึกตัว ก็ตั้งหลักที่มีดวงตะวันสว่างที่กลางท้องเหมือนกันหมด กำลังใจที่จะตั้งสมาธิสู้กับปัญหาต่างๆ ก็จะตื่นขึ้นมาในตัวทันที
ในสถานการณ์ที่ยากลำบากเช่นนี้ ทุกคนต้องจัดการกับอารมณ์ขุ่นมัวให้ดี การฝึกสมาธิจะช่วยให้แก้ปัญหาต่างๆ ได้ดีขึ้น
อย่างน้อยเราก็จะไม่สาดอารมณ์ตัวเองลงไปในปัญหาเหมือนสาดน้ำมันราดกองไฟให้ลุกลามใหญ่โต
เมื่อเราไม่สาดเชื้อไฟลงไป ไฟหมดเชื้อก็ต้องมอดดับลง ปัญหาต่างๆ ก็เช่นกัน เมื่อเราไม่ซ้ำเติมมัน มันก็จะได้รับการแก้ปัญหาอย่างถูกต้องและใจเย็นจากการมีสมาธิของเรา
---------------------------
1 มิถุนายน 2564
20.08 น.
Cr. https://www.facebook.com/tchinungkuro/posts/4557122160983217
พระอาจารย์ชินังกุโล
ชมรมนักคิดนักเขียนเพื่อสันติภาพโลก
ไม่มีความคิดเห็น